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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	5:00	8:08	101	00:05:00	0,61 km
2	0,01 km	0:11	13:16	117	00:05:11	0,63 km
3	0,10 km	0:30	4:50	115	00:05:41	0,73 km
4	0,05 km	0:30	9:35	118	00:06:11	0,78 km
5	0,09 km	0:30	5:35	112	00:06:41	0,87 km
6	0,05 km	0:30	9:36	113	00:07:11	0,93 km
7	0,12 km	0:30	4:05	116	00:07:41	1,05 km
8	0,05 km	0:30	10:22	123	00:08:11	1,10 km
9	0,12 km	0:30	4:12	125	00:08:41	1,22 km
10	0,05 km	0:30	10:27	131	00:09:11	1,26 km
11	0,00 km	0:01	10:35	129	00:09:12	1,27 km
12	0,08 km	0:30	6:00	130	00:09:42	1,35 km
13	0,08 km	0:30	6:15	132	00:10:12	1,43 km
14	0,08 km	0:30	6:01	136	00:10:42	1,51 km
15	0,06 km	0:30	8:19	137	00:11:12	1,57 km
16	1,00 km	5:07	5:07	141	00:16:20	2,57 km
17	0,61 km	3:12	5:16	131	00:19:32	3,18 km
18	0,75 km	5:00	6:42	112	00:24:32	3,93 km
19	0,01 km	0:02	5:36	107	00:24:34	3,93 km

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