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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	103	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:36:09	7,00 km
8	0,77 km	3:40	4:44	148	00:39:49	7,77 km

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