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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	139	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	143	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	144	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	145	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	146	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	147	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	148	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	147	01:11:45	12,00 km
13	0,41 km	2:15	5:33	144	01:14:00	12,41 km
14	0,02 km	0:06	5:06	144	01:14:06	12,42 km

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