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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	104	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	128	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	127	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:54:02	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:33	146	00:54:24	10,07 km

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