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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	177	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	00:32:43	6,00 km
7	0,41 km	2:16	5:31	127	00:34:59	6,41 km

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