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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	163	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	168	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	172	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	168	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	169	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	169	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	173	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	169	00:47:07	9,00 km
10	0,19 km	1:00	5:22	171	00:48:07	9,19 km

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