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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	110	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	136	00:29:13	5,00 km
6	0,61 km	3:24	5:34	146	00:32:37	5,61 km
7	0,01 km	0:14	19:58	131	00:32:50	5,62 km
8	0,02 km	1:40	01:33:39	106	00:34:31	5,64 km
9	0,14 km	0:46	5:28	107	00:35:17	5,78 km
10	0,15 km	1:22	9:06	125	00:36:38	5,93 km
11	0,14 km	0:43	5:13	122	00:37:21	6,07 km
12	0,14 km	1:25	9:47	132	00:38:46	6,21 km
13	0,13 km	0:41	5:18	133	00:39:28	6,34 km
14	0,15 km	1:27	9:55	134	00:40:55	6,49 km
15	0,13 km	0:40	5:05	131	00:41:34	6,62 km
16	0,15 km	1:32	10:29	133	00:43:07	6,76 km
17	0,13 km	0:41	5:27	133	00:43:48	6,89 km
18	0,15 km	2:01	13:24	127	00:45:49	7,04 km
19	0,12 km	0:41	5:35	113	00:46:29	7,16 km
20	0,14 km	1:20	9:28	129	00:47:49	7,30 km
21	0,12 km	0:40	5:20	128	00:48:29	7,43 km
22	0,14 km	1:21	9:21	135	00:49:50	7,57 km
23	0,13 km	0:40	5:14	138	00:50:30	7,70 km
24	0,14 km	1:21	9:28	138	00:51:52	7,84 km
25	0,13 km	0:41	5:13	133	00:52:32	7,97 km
26	0,14 km	1:19	9:27	138	00:53:51	8,11 km
27	0,13 km	0:40	5:19	139	00:54:32	8,24 km
28	0,63 km	4:23	6:59	125	00:58:55	8,87 km

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