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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	131	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	00:56:33	11,00 km
12	0,32 km	1:43	5:21	127	00:58:17	11,32 km

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