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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	143	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	157	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	159	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	166	00:26:48	4,00 km
5	0,47 km	3:04	6:33	167	00:29:51	4,47 km

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