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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	00:31:46	6,00 km
7	0,50 km	2:21	4:41	153	00:34:07	6,50 km

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