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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	113	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	8:26	8:26	110	00:15:34	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	115	00:22:29	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	114	00:28:34	4,00 km
5	1,00 km	9:01	9:01	112	00:37:35	5,00 km
6	1,00 km	9:10	9:10	108	00:46:44	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	125	00:52:43	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	131	01:00:05	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	118	01:06:40	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	119	01:14:16	10,00 km
11	0,78 km	6:11	7:57	117	01:20:27	10,78 km

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