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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	107	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	117	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	116	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	122	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	124	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	122	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	123	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	119	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	124	00:59:27	11,00 km
12	0,28 km	1:33	5:29	129	01:01:00	11,28 km
13	0,01 km	0:02	5:09	131	01:01:02	11,29 km

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