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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	136	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:32:21	6,00 km
7	0,06 km	0:35	9:07	131	00:32:56	6,06 km

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