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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	110	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	119	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	119	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	124	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	125	00:41:04	7,00 km
8	0,75 km	4:23	5:52	124	00:45:27	7,75 km

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