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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	130	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	150	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	154	00:11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	158	00:15:14	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	156	00:18:53	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	158	00:22:31	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	160	00:26:08	7,00 km
8	0,03 km	0:07	3:36	162	00:26:15	7,03 km

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