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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	136	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	159	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	158	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	163	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	160	00:46:17	8,00 km
9	0,72 km	4:23	6:05	155	00:50:40	8,72 km

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