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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	00:44:34	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:01	140	00:44:36	9,01 km

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