Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
00:11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
00:16:46
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
00:21:51
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
00:27:02
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
00:32:31
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
00:37:39
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
00:42:56
8,00 km
9
0,61 km
3:53
6:24
00:46:49
8,61 km
19 december 2014 - 10:59
Skatås åttan
Löpning - Distans
Började m 10 min uppvärmning på cykel (inne). Sedan början på milen men övergång till 8an vid ldelsjön för att slippa dunsande utförsbackar. Kändes som hyfsat tempo.
8,61
km
Distans
46:49
Tid
5:26
min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons