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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	00:59:29	11,00 km
12	0,79 km	4:28	5:38	146	01:03:57	11,79 km

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