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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	143	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	136	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	144	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	149	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:46:38	8,00 km
9	0,42 km	2:13	5:15	140	00:48:51	8,42 km
10	0,09 km	0:23	4:00	151	00:49:13	8,52 km
11	0,17 km	0:58	5:52	151	00:50:12	8,68 km
12	0,09 km	0:22	4:21	149	00:50:34	8,77 km
13	0,10 km	0:35	5:44	154	00:51:10	8,87 km
14	0,12 km	0:29	4:07	156	00:51:39	8,99 km
15	0,12 km	0:39	5:30	159	00:52:17	9,11 km
16	0,10 km	0:26	4:09	158	00:52:43	9,21 km
17	0,65 km	3:48	5:51	152	00:56:32	9,86 km

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