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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	100	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	111	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	111	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	113	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	110	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	110	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	110	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	107	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	104	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	108	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	107	01:05:04	11,00 km
12	0,17 km	1:01	5:58	107	01:06:05	11,17 km

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