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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	106	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	116	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	112	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	112	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	114	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	112	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	116	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	115	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	117	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	115	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	119	00:59:30	12,00 km
13	0,35 km	1:39	4:44	119	01:01:08	12,35 km

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