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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	156	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	151	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	162	00:30:10	5,00 km
6	0,60 km	3:31	5:49	159	00:33:41	5,60 km

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