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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	111	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	113	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	122	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	127	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	119	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	125	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	129	00:51:00	8,00 km
9	0,48 km	2:47	5:50	125	00:53:47	8,48 km

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