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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:25	2,00 km
3	0,16 km	0:56	5:43	140	00:12:21	2,16 km
4	0,17 km	0:40	3:54	143	00:13:01	2,33 km
5	0,06 km	0:40	11:25	152	00:13:41	2,39 km
6	0,12 km	0:40	5:41	137	00:14:21	2,51 km
7	0,17 km	0:40	3:53	155	00:15:01	2,68 km
8	0,06 km	0:40	10:53	147	00:15:41	2,74 km
9	0,12 km	0:40	5:34	131	00:16:21	2,86 km
10	0,17 km	0:40	3:53	153	00:17:01	3,03 km
11	0,06 km	0:40	10:55	150	00:17:41	3,10 km
12	0,12 km	0:40	5:26	134	00:18:21	3,22 km
13	0,17 km	0:40	4:00	155	00:19:01	3,38 km
14	0,06 km	0:40	10:25	150	00:19:41	3,45 km
15	0,13 km	0:40	5:19	133	00:20:21	3,57 km
16	0,17 km	0:40	3:53	154	00:21:01	3,75 km
17	0,06 km	0:40	10:44	152	00:21:41	3,81 km
18	0,11 km	0:40	6:15	137	00:22:21	3,91 km
19	0,17 km	0:40	3:57	156	00:23:01	4,08 km
20	0,07 km	0:40	10:08	154	00:23:41	4,15 km
21	0,12 km	0:40	5:45	140	00:24:21	4,27 km
22	0,17 km	0:40	3:56	157	00:25:01	4,44 km
23	0,06 km	0:40	10:26	154	00:25:41	4,50 km
24	0,12 km	0:40	5:46	138	00:26:21	4,61 km
25	0,17 km	0:40	3:55	156	00:27:01	4,78 km
26	0,07 km	0:40	9:42	155	00:27:41	4,85 km
27	0,11 km	0:40	5:50	139	00:28:21	4,97 km
28	0,16 km	0:40	4:06	159	00:29:01	5,13 km
29	0,06 km	0:40	10:31	156	00:29:41	5,19 km
30	0,13 km	0:40	5:18	137	00:30:21	5,32 km
31	0,17 km	0:40	3:59	154	00:31:01	5,49 km
32	0,07 km	0:40	9:35	150	00:31:41	5,56 km
33	1,00 km	5:34	5:34	135	00:37:14	6,56 km
34	1,00 km	5:41	5:41	139	00:42:56	7,56 km
35	0,45 km	2:38	5:52	142	00:45:34	8,00 km

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