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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	129	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	133	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	132	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	124	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	128	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	132	00:46:35	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	129	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	127	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	01:03:30	10,00 km
11	0,42 km	2:11	5:07	131	01:05:40	10,42 km

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