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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:34:13	6,00 km
7	0,37 km	1:51	5:00	147	00:36:03	6,37 km

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