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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	120	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	127	00:59:47	12,00 km
13	0,68 km	3:25	4:59	124	01:03:12	12,68 km

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