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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	147	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	141	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	149	00:37:19	6,00 km
7	0,43 km	2:34	5:56	155	00:39:53	6,43 km

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