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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	00:10:46	2,00 km
3	0,29 km	1:32	5:20	149	00:12:18	2,29 km
4	0,64 km	3:04	4:47	151	00:15:22	2,93 km
5	0,64 km	2:58	4:40	151	00:18:21	3,56 km
6	0,66 km	3:01	4:36	156	00:21:22	4,22 km
7	0,62 km	3:01	4:50	159	00:24:23	4,84 km
8	0,64 km	3:03	4:47	164	00:27:25	5,48 km
9	0,64 km	3:02	4:43	161	00:30:27	6,12 km
10	0,41 km	2:00	4:53	157	00:32:27	6,53 km
11	0,43 km	2:01	4:42	162	00:34:29	6,96 km
12	0,69 km	4:06	5:58	158	00:38:34	7,65 km

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