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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	147	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	147	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	148	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	148	01:10:32	12,00 km
13	0,61 km	3:28	5:40	144	01:14:00	12,61 km
14	0,16 km	0:56	5:48	145	01:14:56	12,77 km

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