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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	112	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	116	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	124	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	119	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	133	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	150	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	154	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	144	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	136	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	134	01:07:06	13,00 km
14	0,28 km	1:47	6:25	133	01:08:53	13,28 km

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