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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	114	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	113	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	115	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	121	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	110	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	115	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	116	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	122	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	132	00:58:57	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:29	119	00:59:04	11,02 km

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