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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	00:20:27	4,00 km
5	0,01 km	0:04	6:24	141	00:20:31	4,01 km
6	1,00 km	3:47	3:47	160	00:24:18	5,01 km
7	1,00 km	3:50	3:50	166	00:28:09	6,01 km
8	0,62 km	2:22	3:50	167	00:30:31	6,63 km
9	0,31 km	2:30	8:02	138	00:33:01	6,94 km
10	1,00 km	3:50	3:50	164	00:36:51	7,94 km
11	1,00 km	3:44	3:44	169	00:40:35	8,94 km
12	0,63 km	2:26	3:50	171	00:43:01	9,58 km
13	0,38 km	2:30	6:38	147	00:45:31	9,95 km
14	1,00 km	3:44	3:44	164	00:49:15	10,95 km
15	1,00 km	3:47	3:47	173	00:53:02	11,95 km
16	0,65 km	2:29	3:50	173	00:55:31	12,60 km
17	0,06 km	0:31	9:22	165	00:56:02	12,65 km
18	1,00 km	5:30	5:30	149	01:01:33	13,65 km
19	1,00 km	5:30	5:30	145	01:07:03	14,65 km
20	1,00 km	5:24	5:24	141	01:12:27	15,65 km
21	0,36 km	2:00	5:34	145	01:14:27	16,01 km

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