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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	110	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	126	00:12:29	2,00 km
3	0,04 km	0:16	6:13	121	00:12:45	2,04 km
4	0,47 km	4:00	8:27	104	00:16:45	2,52 km
5	1,00 km	11:05	11:05	106	00:27:50	3,52 km
6	0,11 km	0:36	5:13	129	00:28:26	3,63 km
7	0,32 km	2:33	8:06	120	00:30:59	3,95 km
8	0,19 km	1:58	10:17	125	00:32:57	4,14 km
9	0,12 km	1:09	9:26	125	00:34:05	4,26 km
10	0,47 km	5:31	11:40	114	00:39:36	4,73 km
11	0,30 km	2:31	8:24	129	00:42:07	5,03 km
12	0,20 km	1:58	9:44	127	00:44:06	5,23 km
13	0,11 km	1:19	11:28	129	00:45:24	5,35 km
14	0,48 km	5:06	10:38	115	00:50:30	5,83 km
15	0,30 km	2:19	7:51	139	00:52:49	6,12 km
16	0,20 km	2:02	9:58	136	00:54:51	6,33 km
17	0,12 km	1:22	11:44	134	00:56:13	6,44 km
18	1,00 km	6:25	6:25	140	01:02:39	7,44 km
19	0,13 km	0:48	5:57	138	01:03:27	7,58 km

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