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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	130	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	144	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	01:04:42	12,00 km
13	0,67 km	3:11	4:45	159	01:07:53	12,67 km

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