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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	153	00:03:56	1,00 km
2	0,02 km	1:00	56:03	155	00:04:56	1,02 km
3	1,00 km	3:55	3:55	133	00:08:51	2,02 km
4	0,02 km	1:00	52:21	147	00:09:51	2,04 km
5	1,00 km	3:58	3:58	142	00:13:48	3,04 km
6	0,02 km	1:00	56:30	155	00:14:48	3,05 km
7	0,40 km	1:38	4:05	136	00:16:26	3,45 km
8	0,02 km	0:40	28:47	162	00:17:06	3,48 km
9	0,40 km	1:37	4:03	160	00:18:44	3,88 km
10	0,02 km	0:40	31:20	171	00:19:24	3,90 km
11	0,40 km	1:36	3:59	159	00:20:59	4,30 km
12	0,02 km	0:40	37:41	169	00:21:39	4,32 km
13	0,40 km	1:35	3:56	158	00:23:14	4,72 km
14	0,02 km	0:40	33:16	170	00:23:54	4,74 km
15	0,40 km	1:35	3:58	165	00:25:29	5,14 km
16	0,02 km	0:04	3:42	179	00:25:33	5,15 km

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