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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	113	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:42:58	8,00 km
9	0,18 km	0:55	5:07	142	00:43:53	8,18 km

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