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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	121	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	126	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	130	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	133	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	132	01:00:27	10,00 km
11	0,09 km	0:35	6:36	121	01:01:02	10,09 km

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