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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	00:50:02	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:51	126	00:50:25	10,08 km

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