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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	122	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	132	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	130	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	140	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:53:17	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:08	143	00:54:35	9,25 km

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