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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	134	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	00:59:41	12,00 km
13	0,15 km	0:43	4:47	141	01:00:24	12,15 km

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