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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	110	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	116	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	122	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	124	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	121	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	126	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	130	00:52:23	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:33	129	00:52:40	10,05 km

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