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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	129	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	136	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	133	00:42:50	7,00 km
8	0,02 km	0:10	7:25	131	00:43:00	7,02 km
9	0,10 km	0:43	7:08	132	00:43:43	7,12 km

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