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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	128	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	136	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	138	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	138	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	138	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	136	00:26:57	6,00 km
7	0,90 km	4:03	4:30	137	00:31:00	6,90 km
8	0,01 km	0:03	7:02	141	00:31:03	6,90 km

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