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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	142	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	144	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	153	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	156	00:55:01	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	158	01:01:19	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:51	159	01:01:52	10,10 km

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