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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	129	00:38:20	7,00 km
8	0,34 km	1:47	5:16	124	00:40:07	7,34 km

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