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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	140	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	153	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	153	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	155	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	149	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	150	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	143	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	141	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	141	01:03:27	10,00 km
11	0,36 km	2:38	7:17	130	01:06:05	10,36 km

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