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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	134	00:32:34	6,00 km
7	0,12 km	0:50	7:11	123	00:33:24	6,12 km
8	0,40 km	1:35	3:59	146	00:35:00	6,51 km
9	0,42 km	2:39	6:20	134	00:37:38	6,93 km
10	0,40 km	1:32	3:50	149	00:39:10	7,33 km
11	0,42 km	2:51	6:50	136	00:42:01	7,75 km
12	0,40 km	1:28	3:39	143	00:43:29	8,15 km
13	0,82 km	5:03	6:11	128	00:48:33	8,97 km

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