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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	147	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	144	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	145	00:58:21	12,00 km
13	0,22 km	1:05	4:51	146	00:59:26	12,22 km

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